Kdy pít protein pro maximální výsledky ve fitness?

Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází po dlouhé noci v katabolickém stavu. To znamená, že strávilo několik hodin bez přísunu živin a začalo si brát energii ze svalových tkání. Abyste tomuto procesu zabránili a nastartovali regeneraci, je důležité dodat...

fitness

13. 07. 2024