Trápí vás mykóza nehtů? Zbavte se jí a sportujte naplno!

Co je mykóza nehtů?

Onychomykóza, běžně známá jako mykóza nehtů, je častá infekce postihující nehty na rukou a nohou. Způsobují ji mikroskopické houby, které se daří ve vlhkém a teplém prostředí. Mezi typické příznaky mykózy nehtů patří: změna barvy nehtu (žlutá, hnědá, bílá), ztluštění nehtu, deformace nehtu, odlupování nehtu od nehtového lůžka, nepříjemný zápach. Mykóza nehtů je nakažlivá a může se šířit přímým kontaktem s infikovanými povrchy nebo osobami. Faktory, které zvyšují riziko vzniku mykózy nehtů, zahrnují: nadměrné pocení, nošení těsné obuvi, chodení naboso na veřejných místech (bazény, sprchy), oslabený imunitní systém, cukrovka. Pokud máte podezření na mykózu nehtů, je důležité včas vyhledat lékařskou pomoc.

Příznaky a projevy

Příznaky se liší v závislosti na typu, závažnosti a individuální reakci organismu. Mezi běžné příznaky patří kožní reakce jako svědění, zarudnutí, kopřivka nebo otok. Dýchací potíže se projevují jako kýchání, rýma, kašel, sípání nebo dušnost. Zažívací potíže zahrnují nevolnost, zvracení, bolesti břicha nebo průjem. V závažných případech se může objevit anafylaxe, život ohrožující alergická reakce. Anafylaxe se projevuje rychlým nástupem příznaků, jako je otok hrdla, potíže s dýcháním, závratě nebo ztráta vědomí. V případě podezření na alergickou reakci je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Rizikové faktory pro sportovce

Sportovní aktivity přinášejí řadu benefitů, ale je důležité si uvědomit i rizika. Mezi ty nejčastější patří akutní zranění, jako jsou natažení svalů, výrony kotníků nebo zlomeniny. Riziko těchto úrazů roste s intenzitou a frekvencí tréninku, ale i s nevhodnou technikou nebo nedostatečným zahřátím. Dlouhodobá zátěž bez dostatečné regenerace může vést k přetížení a chronickým problémům, jako jsou záněty šlach, bolesti zad nebo artróza. Sportovci by neměli podceňovat ani důležitost správné výživy a hydratace. Nedostatek živin a tekutin může vést ke snížení výkonnosti, únavě a zvýšenému riziku zranění.

Prevence v posilovně a bazénu

Dodržování základních hygienických pravidel je v posilovně i bazénu naprostou nezbytností. Před vstupem do bazénu se vždy osprchujte mýdlem a použijte toaletu. Vstupujte pouze s vydezinfikovanými pantoflemi. Po použití toalety si vždy umyjte ruce teplou vodou a mýdlem. V prostorách bazénu i šaten se pohybujte v čisté obuvi. Do bazénu nevstupujte, pokud máte otevřené rány, kožní onemocnění, bradavice nebo plíseň. V případě menstruace používejte tampon.

V posilovně dbejte na čisté sportovní oblečení a ručník. Před cvičením na stroji ho otřete dezinfekcí a ručníkem. Po cvičení stroje po sobě vždy ukliďte. Dodržujte pitný režim a pijte pouze z vlastní lahve. V případě, že se necítíte dobře, zůstaňte doma a z návštěvy posilovny či bazénu raději upusťte.

Domácí léčba a tipy

Důležité je si uvědomit, že domácí léčba nenahrazuje lékařskou péči. Pokud máte vážné zdravotní potíže, vždy se poraďte s lékařem. Nicméně existuje řada věcí, které můžete udělat pro úlevu od mírných symptomů a podporu vlastního zdraví. Dodržování pitného režimu je zásadní, zvláště při horečce nebo průjmu. Dostatek tekutin pomáhá předcházet dehydrataci. Klid a odpočinek jsou důležité pro regeneraci organismu, a to jak při fyzickém, tak psychickém vypětí. Zdravá a vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty posiluje imunitní systém a dodává tělu potřebné živiny. V případě nachlazení nebo chřipky je vhodné zvlhčovat vzduch, například zvlhčovačem vzduchu nebo mokrými ručníky. Teplé obklady mohou pomoci uvolnit ucpaný nos a dutiny.

Kdy navštívit lékaře

Pokud vás trápí bolest zad, je důležité vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc. Většinou bolest zad odezní sama během pár dní nebo týdnů s domácí léčbou, jako je odpočinek, léky proti bolesti a teplé/studené obklady.

Někdy je ale bolest zad příznakem vážnějšího problému, který vyžaduje odbornou péči. Navštivte lékaře, pokud:

Bolest je silná a neustupuje ani po lécích

Bolest se zhoršuje nebo se šíří do jiných částí těla, jako jsou nohy

Máte potíže s kontrolou močového měchýře nebo střev

Máte horečku spolu s bolestí zad

Bolest je doprovázena necitlivostí, brněním nebo slabostí v nohou

Bolest vznikla po úrazu, jako je pád nebo autonehoda

Včasná diagnostika a léčba může pomoci předejít zhoršení stavu a dlouhodobým komplikacím.

Vliv mykózy na sportovní výkonnost

Mykóza, neboli plísňová infekce, dokáže potrápit nejednoho sportovce. Nejenže je nepříjemná, ale může mít i negativní vliv na sportovní výkonnost. Plísně se daří ve vlhkém a teplém prostředí, což jsou ideální podmínky, které sportovci svými aktivitami vytvářejí.

Nejčastěji se setkáváme s plísní nohou, nehtů a třísel. Tyto infekce způsobují svědění, pálení, zarudnutí a olupování kůže. V pokročilých případech se mohou objevit i bolestivé praskliny, puchýře a zanícené ranky. To vše sportovce omezuje v tréninku a snižuje jeho výkonnost.

Kromě fyzických obtíží může mykóza negativně ovlivnit i psychiku sportovce. Svědění a pálení je velmi nepříjemné a znesnadňuje soustředění se na sportovní výkon. Navíc, viditelné projevy mykózy mohou vést ke snížení sebevědomí a k obavám z kontaktu s ostatními sportovci.