kalistenika

Kalistenika

Kalistenika: Tělovýchovný fenomén, který vás dostane do formy

Co je kalistenika? Kalistenika je forma tělovýchovy, která se zaměřuje na cvičení s vlastní váhou těla. Je to tréninková metoda, která využívá pohyby a cviky, jako jsou kliky, dřepy, přítahy a další. Cílem kalisteniky je posílit svalovou sílu a vytrvalost, zlepšit pohyblivost a koordinaci těla. Tato disciplína se stala...