Týdenní jídelníček pro diabetiky: Zdravý plán stravování pro celý týden!
Diabetes je chronické onemocnění, které postihuje stále více lidí po celém světě. Jeho výskyt je spojen s nezdravým životním stylem,...
Články od Markéta Kovaříková
Rovnoměrný pohyb: Klíč k úspěchu ve fitness světě!
Co je rovnoměrný pohyb? Rovnoměrný pohyb je forma cvičení, která zahrnuje pravidelnou a stabilní aktivitu s mírnou intenzitou. Jedná se o opak vysokointenzivního tréninku, který je zaměřen na udržení rovnoměrného tepového rytmu po celou dobu cvičení. Příklady rovnoměrného pohybu zahrnují chůzi, běh, plavání nebo...
31. 01. 2024
Tabatěrka: Účinný cvičební program pro fitness nadšence
Co je tabatěrka? Tabatěrka je vysokointenzivní intervalový trénink, který se provádí pomocí speciálního cvičebního nástroje - tabatěrky. Tento nástroj je dlouhý pruh látky nebo kůže, který se zahnutím do tvaru smyčky uchopuje oběma rukama. Tabatěrka je velmi jednoduchá a levná pomůcka, která umožňuje efektivní...
27. 01. 2024
Tabulka hmotnosti: Výpočet a sledování pro dosažení fitness cílů
Co je tabulka hmotnosti? Tabulka hmotnosti je nástroj, který slouží k výpočtu ideální váhy na základě různých faktorů, jako je výška, pohlaví a tělesná konstituce. Je to užitečný prostředek pro sledování a dosažení fitness cílů. Tabulka obsahuje rozsahy váhy, které jsou považovány za zdravé a optimální pro danou...
23. 01. 2024
Svalová dystrofie: Nejnovější poznatky o této genetické nemoci a její vliv na zdraví
Co je svalová dystrofie? Svalová dystrofie je genetická porucha, která postihuje svalový systém. Jedná se o degenerativní onemocnění, které způsobuje postupné oslabení a ztrátu svalové hmoty. Tato nemoc je způsobena vadou v genetickém kódu a může být dědičná nebo se může objevit spontánně. Existuje několik forem...
22. 01. 2024